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インフルエンザにご注意

気功の先生は、気功の始まる前 いろいろと教えてくださいます。
今日は、インフルエンザ の事 ///
まず、 風邪をひくときは、体が疲れているとき、いつもより1時間早く寝ること
大事なのは、  睡眠  水分  ビタミンC  の補給
みかんがいいからと、夕食後に沢山食べないこと、
寝ている間に、体が冷えて、かえって風邪ひきやすくなる。
みかんは、午後3時過ぎたら食べないほうがいい ・・・
水分は、緑茶をぬるめにして、口の中に多めに含んで、ゴクン と飲み干す。
口に、たくあえて飲み干すことにより、のどのあたりの風邪の菌が胃に落ちると、
胃の中で、菌が死滅するんだそうです。
常に、深い鼻呼吸をして、肺の中に空気をとりこむ ・・・・
浅い呼吸は、一部の 肺 しか使わないから、 肺 の領域が狭くなり、
インフルエンザにかかったら、いちどにやられてしまうのだそうです。
今のうち、 マスク と グーグル を買って置くといいそうです。
目からも、風邪の菌が入ってくるからだそうよ ~
私も、用意しようかな ~  インフルエンザが流行ってからは、売り切れて
しまいそう ・・・ なんてたって、インフルエンザは、5日間が生死をわけるとか、
ですから、1 週間分の食料は、自宅にストックしておいたほうが万全 ! !

インフルエンザが流行ってから、食料品を買うと、いろいろな人が触っているから、
菌 がついているとのこと  なるほど、納得 
テレビでも報道されているけど、人事のように聞いてましたが、
準備しようと、つくづく思って帰宅した。  何事も 勉強でーーす。
気をつけようっと ・・・ 忘れないうちに書きとめました。
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by noripdaiana | 2008-12-12 22:28 | Comments(0)