認知症にならないようにしましょう。

懸賞 2016年 03月 11日 懸賞

主人も、毎朝見ているテレビドラマ ( あさがきた )
毎日見ているはずなのに、
あの男性、どうして頭に包帯巻いているの ???
毎朝みていると言うのに、どうしていちいち説明しなくちゃいけないの・・・
説明するのも、面倒くさい !!

あーーっ あれね、どこかに頭ぶつけて、怪我したんじゃないの !!

おいおい、そうじゃ ないだろう
       あれは、どこかにぶつけたから、頭怪我したんじゃないの !!

そう  そうよね よく考えると、ぶつけたから怪我したんだよね (-。-)y-゜゜゜
何だか、私の方がおかしくなった(@_@;)

私も最近物忘れする事があるし、、でも、忘れたことを自覚している
内は言いそうで、たとえば、ご飯食べて、おかず思いだせないのは
まだ良いらしく・・・食べたか、食べないかすら思いだせず、今食べたと言うのに、
又食べようとするのは、あぶない !!
人に会った、という体験自体が記憶から抜け落ちていたり、同じ事を何度も言ったり、
訪ねたりするのは(--〆)ね !!

認知症の症状は、記憶に関する障害や、現在の日時や場所が分からなくなるのは、
見当識障害、理解・判断力の障害のほか、徘徊などの行動異常が見られる事も
あるのだそうです。

先日、35年ぶりに、知り合いの人と会いましたが、会話の中に、あの人と、あの人は認知症に
なってね ~ なんて聞くと、人ごとでは無くなりそう。気をつけなければと思います。

認知症の予防は、脳卒中・高血圧・肥満に気をつける。
具体的には、文章を書く・絵を書く・粘土細工をする・楽器の演奏したりして、自己表現
をする事が大切とか ・・・ そうね 私の場合、認知症にならないようにしているかも !!
今年から、毎日日誌つけているし、オカリナ吹いたり、卓球したり、コーラスで思い切り
声だしてるし ・・・ 今月20日は東大和合唱交流会、、、今コーラスの役員やっているので、
準備に報告・司会したり、いろいろ準備に忙しい日々 ・・・ 習い事をするには、発表会とか、
老人ホームなどの慰問を目標にするのほうが上達します ・・・ 昨日は、老人ホームに行き、
今月17日に、落語に行くので、その打ち合せ !!
そのため、今 演目の練習 何しろ、暗記しかない ・・・ 余興もやる、いろいろ楽しい
事を計画したり ~ 先日は、落語より、余興が良かった( ^^) _U~~なんて言われたり
まぁ ボランティアですが、緊張もしますし、ドキドキ感がいいのかも知れませんね。
家にいて、テレビばかり見てたのでは、緊張もドキドキもしないですし ・・・
こうして、自分の趣味を活かせるのは一石二鳥かな !!

今は、趣味三昧のわ・た・し  今自分に出来ること、人に喜んで頂ける事をする
これって、大切だと思います。

私の父は、いつも言ってました。
( 一日一善  一日に一度は、いい事しなさい ) 
( 履物はきちんと揃えなさい。 玄関を見ればそこに住んでいる人が分かるから )
今も、その言葉は耳に残っています。乳母車引いて、電車に乗ろうとしている見ると、
手を差し伸べる ) 自分の性格では、困っている人見ると、見て見ぬふりは出来ない。

≪認知症予防10か条≫
1) 塩分と動物性脂肪を控えて、バランスいい食事を
2) 適度に運動を行い、足腰を大切に
3) 深酒とタバコはやめて、規則正しい生活を
4)転倒に気をつける。頭の打撲は認知症を招く
5)興味と好奇心をもつ
6)考えをまとめて表現する習慣を
7)こまやかな気配りをした、よい付き合いを
8)いつも若々しく、おしゃれ心を忘れずに
9)くよくよしないで、明るい気分で生活する
10) 生活習慣病(高血圧・肥満など)の予防・早期発見治療を

私的には、女性は、お化粧する、おしゃれして、身だしなみに気をつける、
何時までも、女性であることを意識する ・・・ そして、人には親切に !!
と、心がけています。 いつも笑顔でいたいし、前向きに、明るく(*^。^*)ネ




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by noripdaiana | 2016-03-11 22:27 | Comments(0)

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