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3時間睡眠法 ・・・ 

014.gif  成功者に、8時間寝た人はいない 014.gif
  ナポレオン 3時間  エジソン4時間  ダ・ヴインチ5時間 の睡眠しか
とっていなかった ・・・ そして、自分の部下にも5時間しか眠らせない ・・ 
と、書いてある本を見ました。 研究したり、やらなければならない事が沢山
あって、寝ている暇はなかったのでしょう ・・・ そうね 死んだら思う存分寝ていられる
し ・・・ なんて、言ってる人もいて //// それも、そうだと ・・ 納得 ! ! 023.gif
でも ・・・ 3時間睡眠とは ・・・ それでいて長命だったなんて ・・・・
よく、寝る子は育つ ・・・ と、言いますが、年をとると、かえって寝すぎるとボケ
てしまうとか ・・・ 私も気をつけねば ////
仕事が休みで予定がないと ・・・ 寝だめ ! !  9時間位は、寝てしまう ・・・
9時間も寝ると、かえってボーーーーとして、なんとなく頭が重たい ・・・
そうだ、やはり寝すぎは良くないんだぁ --- と、実感 ! !

だらだら寝ていては、体 脳をかえって休めすぎてしまうらしい。
短時間睡眠で、いつも脳を ・・・・ パソコンで言うなら 【 初期化 】 したほうが
はつらつと、生きられ 、、良い睡眠をとることで、性格も明るくなるんですって 

規則正しい生活 ・・・ 毎日決まった時間に起床して、朝日を浴びて、体内時計を
リセット ・・・ だらだらしていてはいけないんだと ・・・・ 反省

主人は、関心するほど、規則正しい   毎晩9時30分になると、いつの間にかいなくなる
何処に ??? 寝室にてお陀仏   起床は、毎日、4時30分  目覚ましなくても、
目が覚めるらしい  ・・・ 暗い中で、シーッをきちんと整え、どういう訳か枕が
垂直に立たせてある ・・・ 真冬の暗いのに、何やっているのやら ////

( 仕事に行くわけでもないのに、どうしてそんなに早く起きるの ~ )

( 世の中に遅れをとってしまうから ・・・ ) ナァニ 何に遅れるの ?????

性格だから、仕方ないのかな ~  私とは、全然性格が違う ・・・ マッ イイヵ 

何でも、過ぎたるは良くないのですね ・・・ 早寝 早起き 明るく、元気で 
 ガンバ ! ! 058.gif

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Commented by ♪あのねのね♪ at 2008-02-22 20:58 x
のりぴーさん 私もある大企業のボスが3時間寝れば良い!と社員に言っているとか?そんな事を聞いた事があります。
ご主人の話我が夫とそっくり!早寝早起き・・だから私も仕方なく早く起きないと朝食の支度しなくては・・と眠いけど気合いを入れて起きています。もうお仕事に行くわけでも無いのに、何でこんなに早く起きるの?と思うのですが目が覚めるのだそうです。
ベットメーキングも直ぐにきちっと整えます。私は正反対・・上手くいかないものですね!
Commented by クリン at 2008-02-22 22:30 x
noripさん!
私はベッドに入るのも遅いし、寝つきも悪い、ちょっとした事で起きてしまう・・・そんな性質ですが、お陰で朝寝坊・・・。明るくなった頃から眠りにつける~そんな夜も多く、眠れなかった分も・・・とできる範囲で朝寝坊しますが、3時間ぐっすり眠れば充分・・・と言うお話、なんか安心も致しました。
睡眠不足は太る・・・って聴いたことがありますが、それはどうなんでしょうかねぇ。
Commented by norip at 2008-02-22 22:34 x
あのねのね様 コメント有難うございます。いやいやご主人も早起き・・早く起きたら、朝食の準備して頂いたらどう ???
私は、しっかりお願いして、毎朝作ってもらっています。
楽ですよ~私が遅く起きても、相手は、一人で食事済ませて
いるし、ついでに洗濯してもらってます。 ご主人教育してぇ
何があるかわからない・・と、上手く言うんです ////
定年退職したら、家事は、折半ね ・・・
Commented by norip@krb.biglo at 2008-02-22 22:43 x
クリンちゃん 夜更かしは、美容に良くないよ~太るって話し
聞いた事ないけど・・会社のお客さんが、本貸してくれたのですが、その人、3時間しか寝ないで、頑張っているんだってさ!
何か、発明するのですか~と、思わず聞いちゃったよ・・
でも、7時間が一番長生きするんだって! 8時間以上は、早死に、ボケのもとだって ! ! 主人は7時間ピッタリの睡眠・・なんてったって、100歳まで生きるんだ・・と、張り切っているよ・・何をするのでしょうかねぇ
Commented by おくさま at 2008-02-22 23:32 x
noripさん!
な~~る程ねぇ・・・・・・
なかなか面白い話!
睡眠時間が短いと深く眠るのでしょうね。
パソコン開いていると、つい遅くなってしまいますね!(反省・・)

それにしても、ご主人を上手に家事に引き込みましたね。
我が家はまるでダメ!
未だ会社行ってる事もありますが、目が覚めてても起きません。
「血圧低いから・・・」とか言って!   でも、ゴルフの日は、「パッと」起きるのに・・・・・
これから、躾なくては~~~~!
Commented by norip@krb.biglo at 2008-02-26 20:43 x
おくさま・・・いつも優しいコメント有難うございます。
枕を変えてから、夜中にお手洗いに起きる事もなくなり、良く眠れるようになった ! と、言ったら信じますか~でもホントなんです。。。おくさまは、眠れますか~パソコン仲間の皆さんは、元気そのもの・・・ドームの欄展は、仲間が大勢だった見たいですね、、おくさまは写真300枚 ビックリ・・お疲れになりませんでしたか~
by noripdaiana | 2008-02-21 21:01 | Comments(6)