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先日この本を買ってきました。私は健康に関する情報には敏感です。
元気で長生きしたい・・・病気になると自分も嫌ですが、家族にも迷惑
かけるから・・・4人姉妹で二人が 癌 私も癌になるかもと思っている。

癌の原因は、仕事のしすぎ・悩みごとやストレスが多いこと・食生活と
適度な運動 やはり、免疫を高めて、癌を退治するには、玄米を食べて、
野菜ジュースがいいそうですよ。玄米以外でも、小魚・こえび・豆・ゴマ・
味噌・納豆などの発酵食品を積極的にとる。

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自分でできる免疫療法 [ 爪もみ ] 鼻から息を深く吸い込み、出来るだけ長く
息を吐く( 酸素を体内に充分に取り込むため ) そうしながら、小指から順番に、
爪の生え際の左右を片方の手で、痛いくらい力を入れてグーーとはさんで押さえる。
これを20秒かけてゆっくりします。約2分ね

朝目覚めたとき、お昼・夕方・寝るとき 最低でも一日4回やると、
副交感神経が優位に働き、免疫力を高め、病気になりにくく、病気を治すという。

お金がかからない、手軽な方法ですよね 。
私の友人も、何種類もの薬を飲んでいる人がいますが、薬は必ず副作用がつきもの
出来るだけ薬は飲まない・・・ これが免疫力を高めるのに大切
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足の指もやると良いそうです。足の裏も指圧すると気持ちいいですよね。

医師や、歯科医師も免疫力を高める、自立神経免疫療法を取り入れていて、
専門の病院も紹介されていました。専門の医師が、注射針やレーザー、磁石針
で爪の生え際を刺激して治療するそうです。

 交感神経を刺激すると病気の予防・そして病気をなおす。

1) ストレスをためない
   免疫力を下げる最大の原因はストレス 働き過ぎていないか、深刻な
   悩みを抱えないこと そして良く笑い睡眠時間を十分にとり暴飲暴食
   をさけて、規則正しい生活をおくる。 
2) 交換神経を刺激する薬を飲まない
 ステロイド剤・消炎鎮痛剤・抗がん剤を長期に使用しない。
3) 適度な運動をする
   体がポカポカと温かくなり、汗ばむ程度の運動 散歩やラジオ体操
   午前10時ごろまでに朝日を浴びる。
4)  ゆっくり食事をとる
   早食いは止めてゆつくりよく噛んで食べる。バランスのいい献立
   良質の水をたっぷり飲む ( 一日 1 ~ 1.5 リットル位 )
5) 体を温め、血行をよくする
  交感神経が緊張していると、体が冷えてくるので、ぬるめのお湯に
  つかり半身浴をする。夏でも腹巻きをするといいそうですよ。
  基礎体温をあげる・・・私は、毎朝、生姜にはちみついりの紅茶を飲んでいます。
6) 爪もみ、深呼吸を行う
テレビを見ながらでも、電車の中や、何処でもやれますよね。

先日、知り合いの奥様が一時退院して自宅に帰られたと聞き、病院で
やってみてください・・・と、手を取り実践しました。
( そうね 病院は暇だからやってみます )

早く、良くなってくださいるといいのですが・・・家族が病気になり
入院となると、日常生活が出来なくなります。
入院している本人が辛いのは勿論 家族も病院に行ったり来たりで疲れます。

自立神経が安定してくると、ダイエットにも効果が・・・爪もみダイエットね

これからは、あくせくしないで、のんびり。ゆっくり なるようにしかならないと
先々の事をあまり深く考えすぎず、悩まない 楽しい事をする。なんでもホドホドね

そうそう、血圧が高く、趣味のない人、真面目で几帳面な人
・運動しない人は、ボケ やすいそうですよ ~

病気も怖いけど、ボケは始末が悪い 明るく元気のエキササイズを毎朝
大きな声で発音して、実行するといいんじゃない P---P---K ですよ ~

 
    
by noripdaiana | 2010-06-30 20:54 | Comments(2)

先日、孫をあずかる事に・・・二泊三日のお泊り
小学1年ともなると、結構自分の事は、自分でできるから
助かります。
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朝5時30分起床 給食を食べられないので、弁当
を作る。 小学生に弁当作るのって 30年ぶり?? 何を作れば
と、いろいろ考える。パンを食べられないので、和食ね



髪が長いので、三つ編にしたり・・・娘の小さい頃が懐かしく
思い出されます。長い髪をポニーテールにしたり、髪がたを
いろいろ変えて。子供より、母親が満足かな ( ^^) _U~~

女の子は、可愛いですよね おしゃまだし・・しぐさが女の子らしい
AM7時には、車で青梅の学校まで送る そして、迎えに行ったり
予約してある、アレルギーの病院に連れていったり ・・・

学校から帰ってくると、宿題 毎日出るんですよね。
聖七も宿題終ってから遊ぶぅ・・・と心得ている。偉いね(^v^)

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パソコンやっていい(^-^)いやいや今の子供は機械に強い ! !
一度教えると、自分でパソコンを立ち上げて、お絵描きやゲーム探して
やっている。 そう ~ こんなゲームもあったの ???  反対に教えられる始末、

( チョットかして 今度はおばあちゃんにやらせて ~ ) と、取り上げて
気がつくと聖七より、夢中になっていて (;一_一)

自転車に乗りたい ~  そう じゃーおばあちゃん自転車の後ついていくね 
とは、言ったものの、何だか疲れそう チョットここで待ってて、おばあちゃん
も、自転車取ってくる ・・・ ダッシュで、車庫の クロスバイクを取りに行く

いい ~  車に気をつけてね おばあちゃんの後ろからついてくるのよ・・・
そして、おばあちゃんが、  ストップ と言ったら 止まってね
約束して二人で近くの公園に ・・・ 久しぶりに乗る クロスバイク いいな ~
聖七が後から付いてくるのを忘れて、スピードだした。

    おばあちゃん 早すぎ 待ってて
  
そうだった  聖七いたんだ ( ^^) _U~~

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新しく出来た公園は、まさに高齢者向きの公園  健康器具が置いてある。
公園は子供だけのものではないのですね。 
良いことです。これからまさに高齢化社会 こういう公園を考えた人は先見の
目と、思いやりがある。聖七も物珍しげに、いろいろな器具をつかいこなしている。

ローラースルーていうのですか 先日買ってあげたら、すぐに1人で出来るように
なり、スイスイ滑っている。子供は運動神経が発達している。

夜 聖七が一緒の布団に寝ていい ~ と、私の布団に 

       久しぶりね 手枕なんて  とても愛しく感じた。

おばあちゃん  何か話して 

   そうね 聖七ちゃんが生れた時のこと話してあげるね

聖七ちゃんが、生れたと聞いた時 おばあちゃん 嬉しくてね
会社終わったらすぐ行くね ~ と待っていたら 又電話きて、
ママが意識不明になったって言うんだよね 急いで病院に行ったんだよ。 
聖七ちゃん 生れる時大きくてね  その時、お腹傷つけて
しまって、血が止まらなくなってね ママ手術したんだよ
おばあちゃん ママが死んじゃうんじゃないかって心配して、泣いてた。

でもね ママが死ななくて良かった。 ママ死んじゃったら聖七ちゃん
ママを知らずに大きくなるでしよう 淋しいよね ホント良かった。
だからね  聖七ちゃんは、自分の誕生日の時
 
   ママ産んでくれてありがとう   って言うのよ

ママは、おばあちゃんに、産んでくれてありがとう って言わなくちゃね

   ふーーん おばあちゃんは、誰に言うの ???

おばあちゃんは、 おばあちゃんの お母さんに言うのよ ・・・

来年、こんな話したこと覚えてて、誕生日に、ありがとうって言えるのかしら ???

それにしても、孫預かるのって疲れるね 仕事のほうがずーーといい (;一_一)

    何だか、頭がぼーーとしてきた。
by noripdaiana | 2010-06-27 21:44 | Comments(0)

小鳥の水浴び ・・・

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我が家の狭い庭に毎日訪れるのは、小鳥たち 暑くなると、朝・昼 
水浴びにくる 雀・ひよどり・鳩・ムクドリ・しじゅうから 達
見ていると面白い いつも、二羽連れだってくるのは、ヒヨドリのカップル
夫婦 ? 恋人 ? 親子 ? 聞いてみたいと思うけど ・・・
いつも、順番があるらしく、一羽づつ水浴びする その間、近くの梅の木で
待っている きっと、清潔できれい好き 身だしなみを整えているの
ですね。 清潔が一番 人間も一緒です。
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見ていても、気持ち良さそう  思い切り、ジャブンと飛び込んで、パシャパシャ
と羽を広げて、芝生に降りて ブルブル・・・

毎日、きれいな水を取り替えている。小鳥達は、このことも知っているのですね。

先日は、パンを小さく切って、お皿に乗せておいたら、雀の親子がやってきて、
ようやく飛べるようになった、雛の口に、パンを運んで食べさせていた。
愛情かけた。ほほえましいしぐさに見ている私まで、嬉しくなる。

人間社会では、毎日のように、虐待や、赤ちゃんの足の骨を折るという
痛ましい事件ばかりで、ニュースを聞いてても胸が痛みます。
いつの頃から、こういう世の中になってしまったのか・・・

赤ちゃんポストも、51人もの人が・・・ 親の愛情を知らない、受けられない
この子供達が、大きくなり、大人になった時、自分の存在をどういう風に
考えるのか、どういう大人になるのか・・・とても、気になります。

" 三つ子の魂 百まで " 小さい時こそ、愛情を注いであげたいものです。






  
by noripdaiana | 2010-06-18 20:50 | Comments(0)

植物アレルギーの聖七は、給食の時グラタンを食べた後、咳込んで
息苦しくなり、先生に病院に連れて行って頂いた。

牛乳アレルギーだったため、アレルギーの症状がでた。
苦しくて、意識ももうろうとしていたとか・・本当に危険な状態
最悪の場合、死に至る事もあるという。 ステロイドの注射をして、
酸素マスク・・・点滴を一晩中やる羽目にーーー始めて食べたグラタン
聖七にとっては、初めての味で、おいしかったらしく、おかわりまで
して食べてしまったのだ。 事前に、学校にどういう食べ物にたいして
アレルギーがありますと、申告してあったものの、娘も、先生も注意
に欠けていた。先生にも迷惑けてしまったけど、聖七も苦しかったと思う。

私も、娘もアレルギーはないのだけど
( 私なんて何を食べても平気 でも、ゲテモノは嫌だ ゲテモノ食べてまで生きたいと
思ない ) 本当にアレルギーがあると、可哀そう 食べられるお菓子やアイスも
わずか・・聖七なも心得ていて、母親に聞いてからでないと、決して口にしない。
苦しいのは自分だから、その苦しみを知っているのでしょう。

よく我慢できると感心します。 新聞・テレビで食物アレルギーの事が取り上げられて
います。 何とか、いい薬が出来るといいのにと、期待しています。

会社が休みだったので、翌日娘に変わって私が病院に付き添う事に
回復していて、食事も出来るようになっていた。
子供は、悪くなるのも早いが、良くなるのも早いですね。
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ベットの上で、お手玉やお絵描きの相手する。
暫くしたら、見習いの看護士さんが、これから、紙芝居をしますので、
来ませんかと、子供の遊ぶ部屋に案内して頂いた。




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子供3人 付き添いの大人3人 女性の看護士さん2人 男性1人 

これから、紙芝居を始めます。 どれから見たいですか ~ と声掛けて
3編のお話の表紙をみせて頂いた。
別に ~ 皆知っているから ~ (-。-)y-゜゜゜ と聖七

他の2人も ーーーーーー。

私のほうが楽しみ 男性 女性の声を使い分けて、聞いたことのない話も
あり、興味しんしん 、とても懐かしい思い出がよみがえってきた。
私の小さい頃は、テレビもなく、紙芝居だけが楽しみで、夢中になって
見ていたものです。カチカチカチと音がすると、自転車の後ろに紙芝居の道具が
・・・頂いた駄菓子を食べながら
( 黄金バッド や 鞍馬天狗 お姫様の話など )

今日、会社で紙芝居の話したら ・・・・ 知りませーーん
   そうよね、30歳以上も年が離れているから ~ あーーーぁ 

皆さん どの話が一番面白かったですか ??? と、看護士さん

    どの子も しーーーーん

私だけが、手を叩いて喜んでいた。男性、女性の声を使い分けて、迫力もあり
面白かったです。 ありがとうございました。

子供達に変わってお礼を言う。 それにしても、感動しないのかな ???
紙芝居を懸命に読んで頂いた人に申し訳ないと思う 。

   すみませんね --- 聖七 お礼言いなさい。 

 余り面白くなかつた (-。-)y-゜゜゜

  まったく 正直というか、何というか 

親じゃなかった、 おばあちゃんは恥ずかしかったよ 
by noripdaiana | 2010-06-13 21:09 | Comments(3)

先日、奥様を突然の不幸でなくされて、埋葬等の相談にいらした
方が来店・・・私の仕事は、いつも亡くなった人の話ばかり
つくづく、命の儚さを感じさせられます。
人は、生まれながらにして、運命は決まっているのでしょうか ?
短命な人 長寿の人 さまざま 自分は、神様に生かされているのだと
感じます。毎年、沢山の人が自殺する昨今 生きたくても病気等で生きられない
人もいます。 一度は必ず死ぬ運命 自殺なんて本当にしてほしくない。

先日、新しく保険証を ( 紛失したので再発行してもらった (;一_一) )
今まで気がつかなかったけど、保険証の裏面に、

1 私は、脳死の判定に従い、脳死後、移植のために 〇 で囲んだ臓器を
  提供します。 ( ×  で囲んだ臓器は提供しません )

心臓・肺・肝臓・腎臓 ・膵臓・小腸・眼球・その他 (    )

2 私は、心臓が停止した後、移植の為に 〇 で囲んだ臓器を提供します。

  ( × で囲んだ臓器は提供しません )

腎臓・膵臓・眼球 ・その他 (    )

3 私は、臓器を提供しません。

  自筆署名            署名年月日  年  月  日


いやいや、一瞬ビックリ こんな事が保険証の裏に書いてあるなんて ! !
臓器を提供することによって、助かる命もある ~ でも、● ● 才過ぎた人の臓器
なんて使えるのかな ??? 年齢制限は書いてなかったけど、一応 〇 して、署名
しておいた。この事は、家族にも知らせておかなくては、意味がないよね ! !

でもねぇ ベットの上で死ぬとは限らないし、はたして、署名したものの、役に
たつのかと考えました。延命治療はしたくありませんの項目もあればいいのに

生きている 生かされている、そして、健康なうちにいろいろ楽しみたいものです。
寿命と、健康年齢はちがいますから ( 平均健康年齢は、75歳位ですって )

話がそれてしまい申し訳ない・・・ いろいろ話をするうちに、

     今 父は兄と二人で住んでいます。

  そうなんですか  お兄さん 結婚していますか ?

いいえ まだ独身です。 40歳になるのですが・・・

  ご結婚なさるお気持ちはあるのですか

     ええ  あると思います。

そうなんだよね 知り合いの人に、40歳の女性が結婚したいけど、相手が
なかなか見つからない・・・出来たら、子供が欲しいので早く結婚したい
と、依頼されているのを思い出した。

では、次回、仏壇を決めにお兄様がいらっしやる時までに、お見合いの話
しておいて頂けますか ???

かくして、10日後 お兄さんらしき人と来店 仏壇・位牌 決めた後、お兄さんが
席を外した時、

    お兄さんにお見合いの話しました ?

 いいえまだです まだ話していません

    えーーっ まだ話してないの  誰が話すの ?

T さんから話してください ・・・ えぇー私から話すの (-。-)y-゜゜゜

親・兄弟でもなかなか話づらいのかな いやいや マイッタ どうやって
話を切り出したらいいのか ~ いろいろ考えているうちに、突然口走っていた。

   突然ですが ( 突然ですがはまずかった(;一_一)  あのぅ
   結婚したいと思いませんか

  はーーーっ  結婚ですか ( ビックリしたような顔して私を見てた )

冷や汗がでてしまったよ 実は、この人です  相手の女性の写真を見て頂いた。

  お父さんが写真を見て 

なんとなくお母さんに似ているよ きっと、お母さんが引き合わせてくれたんだよ

  お兄さんが泣いてしまった  ハンカチで目を押さえている 

そうよね  まだ、お母さんが亡くなられたばかり こんな話は早すぎたよね ( 反省 )

でも、お父さんの一言が胸をうったのか ( 紹介してください )  

と、言うわけで、先週 お見合いが成立 大人しそうだし・・・と、心配していたけど
結構自分から話しかけている。 趣味は鉄道を使って旅行すること 趣味のある人は
話題も豊富でいいですよね。

同年代の二人  これからお付き合いが始まるとの報告を受けた。
何とか、ゴールしてほしいもの 男性が積極的にリードしてを射止めてね

お兄さんも、仏壇買いに来て、お見合いの話勧められるとは、想定外よね

会社に看板だしておこうかな ~ ( お墓買った人、結婚相手紹介します )



   
by noripdaiana | 2010-06-10 20:31 | Comments(0)

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孫と始めて写しました。まごまごしていると、孫が反対に教えてくれる。
ボックスに入ったとたん、何が何だか分からないまま、シャッター音がパシャリ
ハヤ ・・・ 早すぎていろいろポーズ取る間もなく、終了 (;一_一)

でも、楽しいですね  会社の人に ねぇねぇ 見て ~ 

" いやー若いね 親子みたいだね 小さく写っているから 皺 たるみが分からない"

親子とは、チョット褒めすぎよ 恥ずかしいけど、嬉しいな ( ^^) _U~~

そうなんです。最近気になって来たんだよねぇ 気持ちだけは、若いと思ってても(;一_一)

休みを利用して、久しぶりに、花小金井にあるお風呂に行く 岩盤浴等あり、設備が良い
ウイークデーにも関わらず駐車場は満杯状態 1人でゆっくりしょう ~ 1人がいいよね

蒸し風呂の部屋に入る 大きな釜に塩が沢山はいっている 湯気で回りがみえない状態

そうだ  ここで、マッサージしょう  一石二鳥

皺 たるみにいい ・・・ いろいろ情報を得ているので、早速やってみることにした。

まず、塩をたっぷり手に取り、リンパマッサージ  化粧前に毎日やるといいとか ・・・
血液の流れが良くなり、(^v^)が一回り小さくなるそうです。

首の横 胸のみぞおち 脇の下 20回位 優しくなでる  そして、たるみの原因は、
頭皮が下がってくるのが原因とか ・・・理屈は納得できる。
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今の所 毎日やっていますが、引き締まるような気がしないでもない。

それから、お(-。-)y-゜゜゜の指圧ね ゆっくり少し力を入れてやる。

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1 ~ 順番にやります。これは、男性の方も是非やるといいと思います。
今は、男性も、清潔にしなくてはモテないですよ~
眉の手入れもきちんと整えてくださいね。ぼうぼうでは、顔が締まりませんよ。

4時間位、ゆっくり入っていたので、なんだか 湯疲れしてしまい、PM21時には
寝てしまった。 温泉が大好き でも、なかなか行けないので、近場で我慢 ! !

最近肩こりがする ブログ書き終わる頃は肩が痛くなる 両手を伸ばして、ゆっくり
胸を開きながら、後ろに下ろす。 両肩をゆっくり前後に回したりすると、痛みが
和らぐ・・・政局も、鳩山さん 小沢さんが退陣 さぞかし、いろいろ周りから
も言われ、ストレスがたまったのではないでしょうか ??? ひっかきまわして退陣 ???
それにしても、今の政策は計画性が無く不安だらけ 日本もこのままだと、ギリシアと同じに
なるような気がします。 それにしても 

     "  平成の 坂本竜馬 はいないですかねぇ "
by noripdaiana | 2010-06-02 22:28 | Comments(0)