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夜の百合もいいものですね

所沢には、西武球場があり、その近くに " ゆり園 "
があります。

広い敷地に植えられた色とりどりの百合 
同色ごとに植えられているもの、丘の傾斜を利用して
植えられている百合  さまざまな、美しさを醸し出しています。

5年位前  亡き姉を連れて来た事を思い出す。
あの時は、永遠の別れがすぐ近くに ・・・ とは思っても
いませんでした。いろいろな所に出かけて、思い出があるのは
懐かしく、嬉しいものです。

ライトアップされた、夜の百合園も雰囲気が良くて印象に残り
ました。  月を眺めて、美味しいお蕎麦と、百合の根の天婦羅
を頂きながら、百合の花を心行くまで、静かに鑑賞しました。

これも、忘れられない、思い出として残る事でしよう。
出かけられる、元気な時に、いろいろな場所に出かけて、
沢山の思い出をつくり、残したいとおもいます。こうして、ブログ
に書いておくと、思い出すのでいいですよね。

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by noripdaiana | 2012-07-27 15:36 | Comments(0)

くちびるを鍛えるだけで健康と美が手に入る

この本図書館で借りてきました。
本を書いたのが、歯学博士の秋広良昭さん 
いかに、鼻呼吸が大事かと述べています。

歯科医が発見した(くちびる) の効果 
くちびるの筋肉 (口輪筋 ) を強化する・・・すなわち ( くちびる体操 )
を実践すると、顔全体の筋肉 ・・・・ 表情筋が活性化されるため、表情が
イキイキし、若さや活力がよみがえってくるとか

● 脳の血流がアップし、脳梗塞や認知症をはじめ、
  高血圧、高血糖など、生活習慣病が予防・改善できる

● 毎晩ぐっすり眠れるようになり、いびきや睡眠時無呼吸症候群
  が改善される。

● 免疫力が高まり、風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。

● 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患が緩和される。

● 肌の シワやたるみが三週間でとれ、小顔が実現する。

● 子供の学習能力やスポーツ選手のパフォーマンンスがアップする。

そして、虫歯や歯周病も減ってゆき、歯の組み合わせも格段に
良くなり、口臭もなくなる
なんと、くちびるを鍛えるだけで、こんなにも素晴らしい効果が期待
できるなんて信じられません。 

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一番の魅力は、三週間でたるみやシワが改善される ・・・ 女性として
魅力を感じますよね。 化粧品も紹介されていますが、高いしね 効果は
期待できそうにない ///// なんて言うか ~ 効果なしでした。(-。-)y-゜゜゜
( そうなんです 信じて クリーム使ってみたのです ) 恥ずかしいこと ! !

くちびる体操だけで、顔が引き締まり、小さくなる 小顔効果と脂肪燃焼
(ダイエット効果 ) 新陳代謝の活性化 ( 美肌効果 )
これは パタカラ というもので、脳梗塞の後遺症にも効くと言うので、
娘に聞いてみました。

あーー それって、老人ホームでも使っている人いるよ ~ との事
病の後遺症で動かなくなった手足を回復させるには、くちびる体操で
表情筋 = 口輪筋に一定の負荷をかけるので、使用されている
とか ・・・・ リハビリに使われているのですね。
口呼吸していると、いろいろな菌が口からはいりやすくなる。

一日、4回 3分間 でいいそうです。 簡単ですよね。

本に、パタカラ を取り扱っている、歯科医院が紹介されていた。
近くの歯科医院に、早速電話しました。 ( 好奇心旺盛でしよう )

いいですよ ~ 取り寄せますが、その前に医院に来てください。
診察しますから ・・・・ 今かかりつけの歯科医院に通ってて、奥歯を抜いた
状態 ・・・ 何となく行きづらいな (;一_一)

いいや ・・・ インターネットで調べてみよう ・・・ ありました。
医院より、値段も安く 翌日配達 代引です。 

どれどれ ・・・ 簡単なつくりね 今 試していますが 期待のほどは ???

世の中には、自分の知らないことが沢山あるのですね。
本を読むといろいろ教えられるから、役に立ちます。

" 男が病気にならない生き方 " の本も面白かった (@_@;)





 
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by noripdaiana | 2012-07-26 21:39 | Comments(0)

始めて救急車のお世話になりました。

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パソコン仲間と上野にジャズコンサートを聴きに行く計画をたてて、
幹事の一員である私は、集合時間より30分早めに集合場所の
上野公会堂前で、参加予定の25人の仲間を待っていた。

1人 2人と集まりだし、" 久しぶり  初めまして ・・・ " と挨拶を
交わし、参加者名簿にチエックしていた。

突然、空腹状態になり気持ちが悪くなつた。 えーーっ どうしたんだろうと思いつつ
建物の柱に寄りかかる。あ~ Aさんが来た -- チエックしな・く・て・は・・・・・

" 救急車よばなくちゃ " Nちゃん 大丈夫 " の声がかすかに聞こえてきた。
そうだ・・・私は倒れたんだ ~  倒れる時は覚えていないし、そのまま
5分前後 意識を失ってしまったらしい。 恥ずかしい (;一_一) 幹事が
こんなことじゃねぇ  仲間の皆にすっかり迷惑かけてしまい申しわけ
ない気持ちで一杯になる。 

やがて、救急車に乗せられ、仲間二人が付き添ってくれた。
折角楽しみにして、集まってきてくれたと言うのに ・・・ 
(ごめんね 本当に申し訳ない ) 言いながら、涙がでてきた。
自分のふがいなさが情けない 他の仲間は今頃食事している時間
なのに ・・・ 私に付き添ってきてくれた二人は、行けなかったんだよね。


T病院では、血圧・血液・心電図・脳の検査をして頂いた。
目を開けることもままならず、手と足に力が入らず、脱力状態
でしたが、やがて目もあけることができ、手足も動くようになった。

病院の先生に、何が原因だったのですか ??? と聞いた。

原因は分かりません --- 分からない事もあるのです。

( 先生に分からないのに  私に分かる訳がないよね )

もう帰ります ・・・ (ご主人が来たら一緒に帰ってもらいますから
もう少し待ってください ) 看護師さんに言われベットで待っていた。

もう、大丈夫みたいですから ~ ベットから降りて仲間のいる所に
行く  
( N ちゃん  顔色が良くなったね  元気な N ちゃんに戻った
みたいで良かったね ) 本当に有難うございます。お世話に
なって申しわけない ・・・・ 大丈夫だよ ~ もし私がそうなったら
N ちゃん 頼むねぇ ・・・・ そうね 仲間の皆も、そんなに若くないし、いつ何が
起るかわからないよね。

主人とバトンタッチして頂いて、他の仲間と合流してね ~ と言って、帰って頂いた。
15時から始まるジャズコンサートには間に合ったみたいで良かった 

帰宅して、休んだ。 まだ脱力感が抜けない たぶん、ストレスと疲れかな 

夜、パソコン仲間にメールした。 お世話になったことと、ご迷惑おかけ
して申しわけなかった事を詫びた。救急車の手配、病院まで付き添って
頂いた二人、いろいろ心配して頂いた皆さんに、感謝いたします。

仲間の1人が電話で、意識を失い、足が痙攣していたから、やはり応急処置
ではなく、専門の病院で見てもらった方がいいよ ~ と親切にアドバイス
して頂いた。私の事を心配して頂いて、本当に有難うございます。

翌日、近くの病院に行き 脳ドッグの予約した。 先生に、倒れた時の事等
話した。私が思い当たるのは、当日の朝 鼻水がでて、いつも飲んでいる
パブロンを飲んだのが、原因では ???? それはないと思いますが ・・・
と、先生は言う。

今回の、意識不明 脱力感は3回目 20歳の頃と50歳の頃 そして今回 ! !
いずれも、薬が原因でした。 薬を飲んだ後、意識を失った。以前も、
バッファリンを飲んだあと、息苦しくなり、顔がお岩さんみたいになり、電車に
乗るのも恥ずかしく、職場からタクシーで帰った事があります。

いつも飲んでいる薬でも、その時の体調 そして体質が変わると、副作用が
でる事もあります。今回もパブロンの副作用をインターネットで調べたら、
副作用として、顔面蒼白  耳鳴り めまい 吐き気等起ると書いてあった。
そういえば、先日 耳鳴り めまいした時、耳鼻科に行ったけど、
原因が分かりませんでしたが、これって、もしかして 副作用 ???

私の、隣の奥さんも、薬を飲んだ途端、足腰が立たなくなり、救急車で
運ばれた事があります。 自己判断になりますが、私は、薬が原因
かな ~ と思っています。  なにはともあれ、あらゆる薬は副作用が
あるので、気をつけたいものです。 ストレスと疲れも気をつけなくてはね。

仲間の皆さん 親切な対応して頂いて有難うございます。ご迷惑
おかけしまして本当に申し訳なく思っております。
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by noripdaiana | 2012-07-24 12:57 | Comments(0)

病は気からって本当ね (^v^)

2.3日前から右の耳がチクチク痛い。
前日は寝てても痛いような気がして、念のためと
近くの耳鼻科に行く。 病院は歯医者は定期的に
行きますが、他の病院はほとんど行っていません。

健康な方だと思いますが、つい無理し動きまわって
いるので、友人曰く  ( コロッと逝くタイプだと思うよ ~ )
そうかも知れませんね  そういうの PPK (ピンピンコロリ)

私はそれがいい  理想の逝き方だと思いますよ ~

耳鼻科は初めて、先生にどちらの耳が痛みますか ?
右です。   では、画面見ていてください。
ハイ  こちらが、痛くない方の左の耳です。
突然 耳に棒みたいなのを入れられビックリした。

奥の方が鼓膜です。 回りもきれいで炎症していませんよね ! !

では、痛い方の耳の画面はこちらです。 
 
どうですか比較してみて炎症もないし、キレイでしよう ~

痛いのは気のせいです。  なんでもありません。
この時期 時々こんな人が来るんですよね ( ^^) _U~~

診察室を出た途端  耳が痛くない  どうもなっていません 
なんて言われた途端 耳が痛くない  ??? 信じられない

会計が終り帰りがけに、 受付の人に、そういえばめまいもするんです。
めまいも耳鼻科で見て頂けますか ???

いいですよ ~  再度診察室に   一度に言えばいいのにと 
きっと先生思っていたと思うよ ~  目や難聴を調べて頂いて
" めまい " の方も 何でもないです ・・・・ そ・う・で・す・か

その日以来  めまいもしなくなった。

そうだよね  こういうの " 病も気から " っていうんだ
改めて、実感しました。 子供が転んだ時、" 痛いの 痛いの 飛んでけ "
と言いましたが、そんなおまじないみたいなものですよね。

それにしても毎日暑いですね (@_@;) 今日は午前 午後運動したら
なんだか 体がクラクラしてきた。 頭も痛くなってきた。熱中症みたいなものかな
シャワー浴びて、スイカ食べて、頭痛薬飲んで、一休み (-。-)y-゜゜゜
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左の機械で豆乳作っています  右側の小さく可愛いのは昨日買って
きたばかりの1人用のジューサー 場所取らず便利 コップに写さないで
そのまま飲めます。
今朝は、豆乳に アボガド・リンゴ・人参・セロリを入れて
ジュースにした。  一杯飲んだだけなのにお腹が満腹状態
その他にも、ヨーグルトにブルベリーをのせて食べた。
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そして、庭で取りたての、いろいろな形をした トマトとニンニクの味噌漬けとナッツ
これって食べ過ぎ ( ^^) _U~~  まァね 夏バテしないように自然の食物
を頂いています。そうそう 20年若返り、長生きしたければ、赤ワインとピーナッツ
がいいそうですよ ~ 
PPKが良いけど、なんて言いながら健康に気をつけています。 

      ~ 暑中お見舞い申し上げます ~
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by noripdaiana | 2012-07-16 23:14 | Comments(0)

絵てがみ入門

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絵手紙には以前から関心があり、体験入門があると言うので、
クロスバイクに乗り、颯爽と走る。 狭山湖のほとりをスケッチブック
もって行きたい、と思いつつなかなか行けない。いろいろ趣味があってねぇ

初めて行く公民館。会場に早く着いたので ロビーで休んでいたら、
( Tさんじゃない ) ( えーーっ Kさんここに来たの ~ )
思わぬ所で知人に会うと嬉しい  ( 今日は絵手紙体験よ ~ )
私と一緒の目的  一緒に座ろうね  心強い

この会は、新日本婦人の会が主催していた。新日本婦人の会 ????
いまどき、なんと重々しい名前なの ??? 50年も前に岩崎ちひろさん
達が立ち上げた団体との事でした。

全国に会があり、女性の生活向上 女性の権利、子供の幸せのために力を合わせます。
等のスローガンを掲げていました。
国連に認証された、NGOとの事  新婦人しんぶんもでていて、
パソコン関連の情報や健康の事 料理、子供むけに工作 テレビ
でも紹介されていた、関口裕加監督が自分の痴呆症の母親を
撮った ( 毎日がアルツハイマー ) の記事も乗ってました。

グループでは、仲間づくりでいろいろなサークルがあり、
コーラス・ハイキング・料理・カラオケ・絵手紙・琉球舞踊・手話の
会もありました。

絵手紙について、説明して頂いた。

絵手紙は世界でたったひとつ 思いをこめて相手に届けるメッセージ

① 描こうと思ったその時、今の気持ちを、感動を伝える。

②ヘタでいい  ヘタがいい  へたこそが筆 子供の気持ちみたいに
  まっすぐに届ける  自分の気持ちをストレートに届ける。

③黒と筆 (せいぼくの墨を使い細くて長い筆で書く)
紙と色 ( 紙はハガキかかいせん紙  絵具はかんさい )

④何を描くか  心が動いたもの 季節の旬なもの、フレッシュな物を描く

⑤線はゆっくり  色は素早く塗る

⑥言葉を入れる  ( 相手の事を思って 短い言葉を )

⑦ハンコを押す  
 書いたら、すぐに宛名を書いて、切手も選んで貼り、投函する。

用意されていた筆を持ち、教えて頂いたように、筆は、親指と
人差し指だけで持ち、上から書く  半紙に練習した。
なかなか思うように筆が動かない(;一_一) 縦の線  横の線
そして、円を描いて練習した。筆と墨で最初に書くとはねぇ

机の上においてあった。ピーマンや茄子 ひまわりの花等を
自分で選んで書く 下絵なしで、出来るだけ大きく書いて下さい。 

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初めて書いた、世界に一つの絵手紙です。

今、二人の兄弟が長い間病院に入っています。手紙を書こうと思いつつ
そのままになっています。  姉に送ろうと思います。兄にも書きたい。
少しでも、元気になって欲しい。 笑顔で会いたいものです。

文字も筆で、二本の指をつかい書き下ろす感じだから、上手く書けない
けど、上手く書かない方が味があっていいそうです。
よく、右ききの人がわざと、左手で書くといいと言いますよね。
絵手紙ならではの、文字の書き方だと思いました。 やってみると
楽しい 入院している兄弟にも喜んでもらえると思いました。
友人と、一か月に一回 習いに行こうかと思っています。 そうだ !!
夏休みに孫聖七と一緒にやるといいかも (^-^) 楽しみです。
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by noripdaiana | 2012-07-10 16:31 | Comments(0)

無賃乗車してしまいました(@_@;)

今、バスも pasmo suik が 使えて便利ですよね ・・・ 先日バスに乗り
降りようとしたら  " 50円不足ですよ " との事  恥ずかしいな ~
最近バスが多いので、電車と違い、残金がみえにくく、ついまだあると
勘違い ・・・ 50円支払い、すみませんでした ~ とバスを降りた。

孫聖七の面倒を見て帰る時、聖七と娘がバス停まで送ってくれると言う
・・・あっ しまった 夕食の後 スイカ食べるの忘れた・・・美味しそうな
スイカだったのにねぇ   何となく心残り (;一_一)

やがてバスが来て、 pasmo が切れていたので、乗車券を取り、バスに乗る
じゃぁね ~ 又ね  手を振りながらバスに乗る。
バスのドアが閉まってふと、娘を見ると ・・・ 私のバックをしっかり肩に抱えて
澄まし顔   " あーーーっ バック "  娘に指で合図したものの、間に合わない

どうしょう  娘が持っててくれていたのは、私の財布・携帯・化粧品などが入ってたバック 
という事は、私にはお金がない バス代も払えない  どうしょう  (@_@;)
  
次のバス亭で、運転手さんに説明する。

"すみません 娘がバス亭まで見送りに来てくれて、私のバックを持ったまま
で、そのバックにお金が入っていて、私はお金がありません どうしたらいいですか "

あーー そうですか  それならここで降りますか ???

降りてもいいですか  私お金持ってないんですが ・・・

いいですよ  そのまま降りてください。

この乗車券どうしますか ?

この中に入れて置いてください ・・・  清算する中に入れて、丁寧にお詫びして
バスを降りた。  いやいや 焦った 青くなった  こんな思いをしたのは初めて

バスから降りて元のバス亭まで走る  たぶん娘達が心配して待っているであろう
が ・・・ バス亭には誰もいない  あ~ぁ 全くね  さっさと帰ったなんて (;一_一)

近道をして、娘の家に行く  いない  どうして  何しているの ????

4階のマンション  階段から下を見下ろすと、娘と孫が ・・・ 〇〇ちゃん
娘の名前を呼んだら、しきりと後ろを振り返っている ・・・ まさか私が
先にマンションに帰ってきているとは思わなかったみたいね。

早いね  ビックリした。
お母さんも良くハプニングがおこるねぇ ( ^^) _U~~

〇〇ちゃんも バスが来たらお母さんに、バック渡すのが普通じゃない

いやいや ・・・ いつもバック肩にかける癖がついているから忘れてた。
私も、気がついて、バスを追いかけたんだけど追いつかなかったよ ! !

3人で大笑いした  でもね、スイカ食べられて良かった ( 良い方に解釈した )

バスは一時間絶たないとこない ・・・ しっかり夕食の食器を洗わされて、

もう、送ってくれなくていいから ~  1人、帰った  
すごく疲れたハプニングだった。
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by noripdaiana | 2012-07-05 21:52 | Comments(0)

最近感じたこと ・・・ 思うこと


by noripdaiana
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